무릎 안쪽 통증 원인 12가지 알아보기

무릎은 우리가 일상 생활 할 때 또는 운동, 여행 등 활동을 할 때 중요한 역할을 합니다. 하지만 무릎 통증은 많은 사람들이 겪고 있는 문제입니다. 무릎 같은 경우에는 나이의 따라 노화가 진행됨으로써 부상, 근력의 불균형, 과한 무릎 사용에 의해 무릎 건강을 해칠 수 있습니다. 그 중에서도 무릎 안쪽 통증을 느끼는 경우는 단순한 근육 통증일 수도 있지만 구조적 손상을 나타내는 신호일 수도 있습니다. 그렇기 때문에 무릎 안쪽 통증을 느낀다면 왜 아픈지 이해하고 치료하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 무릎 안쪽 통증 원인 12가지와 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.

무릎 안쪽 통증은 다양한 원인에 기인하여 단순한 근육통부터 심각한 질환까지 다양한 증상을 나타낼 수 있습니다. 간단한 근육 통증이나 외상적 손상의 경우 충분한 휴식을 취하면 빠르게 회복될 수 있지만 염증이나 파열과 같은 증상이 나타난다면 통증이 오랫동안 지속되고 강도도 강해져 빠른 전문의의 진단과 치료가 필요합니다. 무릎 건강을 유지하려면 식습관 및 운동을 통해 지키시길 추천 드립니다.

무릎 안쪽 통증 첫번째 원인은 골관절염입니다. 골관절염은 일반적으로 발생하는 무릎 질환 중 하나로, 무릎 통증의 주된 원인으로 알려져 있습니다. 골관절염은 연골이 손상되거나 퇴화되면서 관절에 마찰과 염증이 발생하는 질환으로, 이로 인해 관절 부위에서 통증과 강직감이 나타나며 움직임이 제한될 수 있습니다. 나이가 들면서 자연스럽게 발생할 수 있을 뿐만 아니라, 과거의 부상이나 골절, 비만, 평발 등도 원인이 될 수 있습니다. 무릎의 경우, 주로 목말밑 관절과 앞쪽 무릎 관절에서 골관절염이 발생하며, 이 부위에서는 지속적인 통증과 삐걱거리는 느낌이 나타날 수 있습니다.

무릎 안쪽 통증 두번째 원인은 반월상 연골파열입니다. 반월상 연골은 무릎 관절의 내부에 위치한 반달 모양의 연골로 무릎을 보호하고 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 그러나 뒤틀린 회전이 반복되는 운동 및 활동에서 반월상 파열이 발생할 수 있습니다. 반월상 연골파열의 증상으로는 무릎 안쪽의 심한 통증과 부종, 무릎을 구부리거나 펴기 어려움, 무릎 관절에서 삐걱거리는 소리 등이 나타납니다. 이러한 반월상 파열이 발생하면 향후 퇴행성 관절염 발생 위험이 증가하며 다양한 관절 및 연골 질환의 가능성이 커지기 때문에 이러한 증상이 나타난다면 빠르게 진단을 받아보시길 권장합니다.

무릎 안쪽 통증 세번째 원인은 내측 측부 인대는 대퇴골과 경골을 연결하는 인대로, 주로 무릎의 좌우 움직임을 제한하여 무릎을 안정화하는 역할을 합니다. 이 인대가 과도하게 늘어나거나 찢어지면 통증이 발생할 수 있습니다. 내측 측부 인대 부상은 주로 축구, 농구, 스키 등과 같은 과격한 운동 또는 교통사고로 인해 발생합니다. 내측 측부 인대 부상의 증상으로는 무릎 안쪽과 부종이 나타나며, 무릎의 안정성이 감소하고 달리거나 걸을 때 무릎 안쪽 통증을 느낄 수 있습니다.

무릎 안쪽 통증 네번째 원인은 슬개대퇴 통증 증후군입니다. 슬개대퇴 통증 증후군은 슬개골과 대퇴골 사이의 연골면에 염증이 생기는 질환으로, 이 질환은 주로 슬개골이 허벅지 앞쪽 근육인 대퇴사두근을 따라 움직일 때 발생합니다. 슬개골의 움직임이 자연스럽지 않은 경우, 허벅지 뼈와 슬개골 사이에서 마찰이 발생할 수 있습니다. 주로 20~30대에 나타나며 스쿼트나 유사한 운동 시 무릎 통증이 반복적으로 나타나거나 특별한 이유 없이 무릎에서 통증을 경험하는 경우 슬개대퇴 통증 증후군을 의심해봐야 합니다.

무릎 안쪽 통증 다섯번째 원인은 스트레스 골절입니다. 스트레스 골절은 반복적인 스트레스나 과도한 운동으로 인하여 뼈가 점차 손상되고 부러지는 현상을 나타냅니다. 이는 특히 달리기나 축구와 같은 활동을 즐기는 사람들에게 흔히 발생하며 무릎 뿐만 아니라 종아리나 발등에서도 발생할 수 있습니다. 처음에는 가벼운 통증으로 나타나지만 시간이 지남에 따라 증상이 점점 심해지고 운동을 하지 않아도 계속해서 통증이 나타날 수 있습니다.

무릎 안쪽 통증 여섯번째 원인은 발목 터널 증후군입니다. 발목 터널 증후군은 발목 안쪽의 뼈와 이내로 둘러싸인 터널 내에서 뒤정강 신경이 압박을 받아 발생하는 증상을 나타냅니다. 이러한 현상은 주로 류마티스 관절염, 반복 운동, 평발, 비만, 힘줄염, 종양, 정맥류, 하지부종과 같은 다양한 원인에 기인할 수 있습니다. 발목 터널 증후군은 발목 안쪽 및 발바닥에서 찌르는 듯한 통증과 저림감이 발생하며, 발가락의 감각이 감소하거나 근력이 약화되는 증상이 있습니다.

무릎 안쪽 통증 일곱번째 원인은 건초염입니다. 건초염은 힘줄을 둘러싸고 있는 얇은 막인 힘줄 윤활막에 염증이 생긴 상태를 말합니다. 주로 꽉 조이는 신발 착용, 류마티스 관절염, 석회 침착 등의 이유로 나타날 수 있습니다. 건초염은 주로 무릎 내부에 통증과 부종이 나타나며 관절염과는 달리 발가락을 펼 때 특히 통증이 더 심해지는 특징이 있습니다.

무릎 안쪽 통증 여덟번째 원인은 퇴행성 관절염입니다. 이 질환은 나이가 들어감에 따라 무릎과 무릎 사이의 연골 부위가 노화되면서 발생하는 것으로 주로 60세 이상의 고령층에서 빈번하게 나타납니다. 퇴행성 관절염은 다양한 통증과 함께 뻐근함이 발생하는 특징이 있습니다. 이로 인해 활동에 제약이 생기며, 앉았다 일어날 때 마찰로 인해 통증이 더 심해질 수 있습니다.

무릎 안쪽 통증 아홉번째 원인은 힘줄염입니다. 힘줄염은 힘줄 주위의 염증으로 인해 발생하는 질환으로 부적절한 자세나 반복적인 자세 습관, 과도한 운동 등이 원인으로 작용할 수 있습니다. 이러한 상황에서 힘줄염은 무릎 안쪽 통증을 유발하며 무릎이 부을 수도 있습니다. 일상 활동 시에 통증이 더 악화될 수도 있습니다.

무릎 안쪽 통증 열번째 원인은 십자인대 파열입니다. 십자인대가 파열되면 무릎에서 통증이 발생하며, 걷지 못할 정도로 무릎이 심하게 부어오릅니다. 만약 무릎 통증이 발생하면서 부어오른다면 , 검진을 통해 정확한 원인을 확인해보셔야합니다.

무릎 안쪽 통증 열한번째 원인은 슬개골 연골 연화증입니다. 슬개골 연골 연화증은 주로 운동 부족, 근육 부족, 근력 감소 등과 관련이 있으며 특히 여성분들에게 빈번하게 나타납니다. 계단 오르기나 뛸 때 무릎 통증이 동반될 수 있습니다. 이 때 앉았다 일어날 때 무릎이 뻐근하며 이상한 소리가 나는 경우가 흔히 발생한다고 합니다. 또한 엑스레이 결과에 이상이 없을 수 있지만 통증이 계속되면 정확한 진단을 위해 MRI 검사가 필요할 수 있습니다.

무릎 안쪽 통증 열두번째 원인은 고관절 활액막염입니다. 고관절 활액막염은 다리를 저는 증상과 함께 고관절과 무릎에서 통증이 발생하는 질화느올 주로 어린 나이에 나타나며 남자 아이들보다 여자 아이들에게 나타나는 빈도가 높다고 합니다. 초기에는 약한 통증이 동반되지만, 다리를 저는 증상이 3일 정도 지속된다면 심각한 경우 후두 감염이나 연쇄상구균 등의 다른 질병이 발생할 수 있습니다.

무릎 안쪽 통증의 12가지 원인에 대해 살펴보았습니다. 무릎 안쪽 통증은 일상 생활에 큰 불편을 일으킬 뿐만 아니라, 통증으로 인해 잠까지 설쳐 건강이 더욱 나빠지는 경우도 있습니다. 그러므로 위에서 소개한 12가지 원인을 참고하여 전문 의사의 진단을 받아보시고 무릎 건강을 유지하는데 꾸준한 관리가 중요하다는 것을 기억해주셔야 합니다.